Когда тело не слушается...

Очень сложно продолжать любить и уважать своё тело, когда оно ведёт себя как плохая собака. Вот представь себе: у тебя есть собака – ты её очень любишь, заботишься о ней, регулярно выгуливаешь, причёсываешь, кормишь разнообразной и полезной едой, следишь за её ухоженностью, а она взяла и нагадила на твой любимый ковёр. Ну обидно же, слов нет! Вот. Вот так со мной поступает моё тело: я забочусь о нём каждый день, я его выгуливаю, кормлю полезной и разнообразной едой, ухаживаю каждый день с помощью качественных средств, а оно может взять и просто на ровном месте набрать 3 кг. (!!!). Откуда? Не знаю. Часто слышу, что характер и поведение собаки во многом зависят от хозяина, а чаще всего – именно хозяин определяет и то, и другое. Значит, я не слишком хорошая хозяйка и что-то делаю не так, либо это расплата за годы бесшабашной эксплуатации. Только подумай: я годами запихивала в себя всякую гадость, а тело молча и безропотно это всё переваривало; я болела, а тело выздоравливало; я обжигалась и резала пальцы, а оно всё заживляло. Может быть, я слишком много от него хочу? Вот в такие моменты меня берёт жуткая обида. Я дико расстраиваюсь потому, что это для меня как невыполненное обещание, когда ты с кем-то договорилась и со своей стороны всё сделала согласно уговору, а вторая сторона тебя кинула. Только в этом случае ты можешь вторую сторону обоснованно игнорить, а с телом так не получится, с ним же жить. 

Как незаметно набрать 35 кг.? Легко!

На фото вес примерно 83 кг.

У меня никогда не возникало сложностей с покупкой одежды больших размеров. Я носила 52-й в моём самом большом весе. И мне казалось, что я выгляжу "нормально". Ну то есть как нормально... нормально для 90 кг. Я носила джинсы прямого покроя, кофточки балахонного типа, платья-футляры, брючные костюмы, юбки-плиссе в пол, жакеты, и много других разнообразных вещей. И я всегда удивлялась тому, что часто слышала о невозможности найти одежду для крупных людей. Огромное количество масс-маркет брендов уже давно расширили размерную линейку минимум до 54-х размеров - ведь бренд должен отвечать потребностям своих потребителей, а потребители год от года становятся всё тучнее. Так много информации сейчас об этом, исследований, статистики. Конечно, ведь на ряду с глобальным потеплением, глобальное потолстение встало в один ряд общемировых проблем. Нет смысла говорить о том, что люди должны быть разные, что кому-то и в 100 кг. хорошо, что кто-то счастлив и с лишним весом  - в моей системе координат в первую очередь люди должны быть здоровы. Безусловно, худоба не всегда, далеко не всегда, является признаком здоровья. Но не буду придираться к формулировкам. Возьму как аксиому: стройное тело = здоровое тело. И вот что интересно, во многом именно благодаря масс-маркету, моё потолстение было для меня максимально комфортным и незаметным. Как? Кааак можно не заметить +35 кг? Сейчас мне самой сложно корректно ответить на этот вопрос, без размытых выражений. Но это правда было так... спокойно, потихоньку. Конечно, я потолстела не за один день, и даже не за один год. В среднем мой вес "до" составлял около 62 кг. при росте 168 см. Я всегда была крепенькой девочкой, с детства любила покушать (мама и бабушка готовили просто убойно!), я всегда много двигалась и была в целом такого крепкого спортивного телосложения. В студенческие годы работала, поэтому режим был чумовой, объедаться было просто некогда. А вот с окончанием института и переездом в свободную взрослую семейную жизнь, произошли заметные перемены в режиме. Нервная работа в сочетании с появившимся свободным вечерним временем дома, романтические семейные ужины, просмотр киношек в обнимку под поедание вкусняшек, снижение физической активности. За пару лет +10 кг. Медленно, незаметно... Нет, никто не говорил. Об этом тоже обязательно напишу. Ещё за пару лет +10 кг.... и ещё +10 кг. Просто идёшь в магазин и покупаешь такие же джинсы (они ведь так классно сидят!) только на размер больше. А потом ещё на размер.. И думаешь, да я к лету похудею. Да это они сели после стирки. Ну нет у меня внятного объяснения как это произошло, вот честное слово как в тумане! Но оно произошло. За пару лет до того, как я начала путь к стройности и здоровью, я обратила внимание, что мне очень тяжело вставать утром, буквально сложно оторваться от кровати, иногда я просто не могла открыть глаза, до слёз. Я пила витамины, принимала прохладный душ, на танцы ходила, принимала гуарану - природный энергетик. Но ничего не помогало! Пошла по врачам. С первого же анализа обнаружился гипотиреоз - сниженная функция щитовидной железы. Теоретически - наследственный дефект в моём случае. Это объяснило очень многое: и повышенную утомляемость, и нервозность, выпадение волос, липидный дисбаланс, постоянное чувство холода, заметное снижение памяти, лишний вес. Я сдала стандартный набор анализов и начала пожизненную заместительную гормонотерапию. К счастью, с этим можно жить, и не просто жить, а в своё удовольствие! :) В тот момент я впервые задумалась о похудении. Будучи человеком внимательным и любопытным, я начала изучение диет и программ и вот к весне 2013-го года я созрела. О внутреннем щелчке я тоже обязательно напишу. Когда я первый раз пошла к диетологу, я была уже очень хорошо информационно подкована и никак не ожидала с порога услышать "о, милочка! вы никогда не похудеете с гипотиреозом!". Шок, занавес. Вот дрянь! Ну честно. И ведь это диетолог с именем, свою клинику в столице имеет. На этом я решила своё визит завершить, сделав перед уходом крепкое замечание по делу. И уж никак я не ожидала услышать примерно тоже самое в другой формулировке у ещё одного модного столичного кудесника по телесам. Как же я рыдала дома... Успокоилась, умылась и начала худеть.

BODY EVOLUTION PROJECT

Я люблю красоту! Нет, я обожаю красоту! Я ищу её во всём - в людях, в моде, в журналах, кулинарии, тканях, фотографиях, природе, книгах, сервировке, еде, интерьерах, общении, блогах. Мой ноутбук и смарфон переполнены папками с вдохновляющими меня картинками :) Но так было не всегда... Всего несколько лет назад я была другим человеком. Человеком, который получает удовольствие лишь от: еды, жалоб на жизнь и импульсивного шопинга. Весь мой мир был унылым и переполненным рукотворными страданиями, которые я холила и лелеяла, и это при наличии любимого человека и хорошей работы. Довольно комфортно находиться в позиции "жертвы" - там жалеют, понимают, кормят. Особенно комфортно окружить себя людьми с похожим мировосприятием, и вообще отлично, если эти люди, как и ты, заедают всё на свете. Помню, как я и моя толстая подруга радовались, когда находили очередной бренд, где линейки одежды представлены до 52-54-го размеров - мы покупали очередные балахонообразные вещи и, естественно, отмечали удачный шопинг в кафе! Болото... Пожалуй, то мимолётное состояние можно назвать "зоной комфорта" - увы, она не похожа на прекрасное большинство из описанных в книгах по познанию себя. Я много ела, потому что я всегда любила вкусно покушать. Я много нервничала на работе, потому что была такая работа. Я не знала о моих проблемах со щитовидкой, поэтому у меня было чувство постоянной усталости. Я постоянно ходила по торговым центрам, ибо мне надо было регулярно обновлять джинсы и брюки - ведь они до дыр протирались в зоне внутреннего бедра, ну а как уж тут не купить ещё какую-нибудь синтетическую дрянь за компанию. Это всё обо мне в 2013-м году, когда я весила 90 кг. при росте 168 см., "мечтала похудеть" и "уж тогда-то жизнь расцветёт всеми красками!". И жизнь расцвела! Через пару лет. Но за это время я прошла такую огромную внутреннюю и внешнюю трансформацию, я столько узнала о себе, проделала и продолжаю огромную работу над собой, над моим миром. В моей жизни изменилось решительно всё: здоровье, внешность, отношения любовные и семейные, работа, мировоззрение, увлечения, окружение. И сейчас я точно знаю, что если у тебя нет критических проблем, требующих помощи специалиста, то ты можешь очень многое для себя сделать сама. О моём опыте на пути к балансу я и буду писать в моём блоге, я и специальное название проекта придумала BODY EVOLUTION PROJECT.  

Пост-знакомство.

Привет! Меня зовут Ирина, мне 32, я родилась и живу в Москве.

Я очень люблю красоту, а кто её не любит? J  И ищу её во всём: в искусстве, кинематографе, людях, природе, моде, кулинарии, дизайне интерьеров и сервировке столов, блогах и в абсолютно каждом дне. В моём ноутбуке бесчисленное количество папок с вдохновляющими меня картинками, на стене пробковая moodboard, которую я регулярно обновляю, а в смартфоне альбом с красивыми образами и модными подборками, помогающими  мне ориентироваться в магазинах и не поддаваться импульсивному шопингу! J Над этим вопросом я активно работаю – раньше мой гардероб был похож на свалку, сейчас же в нём только самые настоящие «мои вещи», делающие меня красивой и уверенной, а оттого ещё более счастливой.  К слову, на свалку был похож не только мой гардероб, но и я сама. Лишний вес, нелюбимая работа, неопределённость целей, недовольство режимом жизни в совокупности с огромным количеством ожиданий, делали меня очень-очень несчастной. В какой-то момент, мне даже сложно уже точно сказать в какой, я начала путь к переменам. И, как и многие, начала его с похудения. Я много узнала о своём организме, будто познакомилась с ним заново, очень много узнала о спорте и питании, о диетах и здоровом образе жизни. Когда начали происходить заметные изменения с телом, к ним подтянулись и изменения настроения, а это в свою очередь стимулировало меня работать над привычками не только физическими, но и эмоциональными – об этой эволюции я обязательно ещё не раз напишу. Сегодняшняя «Я» - это совершенно другая девушка, чем несколько лет назад. Мне очень хочется об этом рассказать, об этих переменах, о том, как это было и к чему привело – а привело это к изменениям в абсолютно всех сферах моей жизни. И я очень надеюсь, что мои слова найдут отклик.