Кетогенная
диета – новый поворот в истории моей борьбы с лишним весом и попытка найти
баланс в жизни с гипотиреозом. Попробовав несколько вариантов, каждый из
которых дал свой результат, я не перестаю искать тот протокол питания, с
которым я смогу жить постоянно. Я испробовала:
«Система минус 60 Екатерины Миримановой», «Диету Пьера Дюкана», «Интуитивное
питание», «Правильное питание» и «Питание с подсчётом калорий». Самого потрясающего
результата я достигла на Диете Дюкана, я сбросила 28 кг. за 10 месяцев и при
этом сохранила приличный тонус кожи, хорошие волосы и крепкие ногти. Подошла я
к ДД ответственно: сделала УЗИ почек, печени, поджелудочной железы, сдала биохимический
анализ крови и специализированный для щитовидной железы. Через полгода
соблюдения ДД сдала всё повторно – значительной разницы не было. После того как
я достигла желаемого веса в 62 кг., я начала очень медленно выходить из диеты в
более разнообразное правильное питание (ПП). Взвешивалась я один раз в неделю и
буквально через пару недель обнаружила прибавку в весе, но исходя из всех
прочитанных источников, это описывалось как нормальный процесс – т.е. организм
потихоньку адаптируется к более разнообразному питанию и на радости запасает из
него всё подряд, и это должно пройти в течение 2-3 месяцев, после полной
адаптации к ПП. Не прошло. Я начала изучать Интуитивное питание гори оно синим
пламенем и на нём я вернулась к весу в
70 кг., что при росте 168 см. не критично, но объективно многовато.
Теперь моё утро начинается не с простого кофе...