Я очень
люблю планировать, этим я всегда забавляю своих близких J Но это не отменяет моей любви к обдумыванию,
планированию и проведению для себя всяческих полезно-развлекательных
челленджей. На этот раз я решила устроить себе приключение «100 дней детокса».
Да, амбициозно. Но за последнее время я узнала про детокс очень много, и как
оказалось, это не только сидение на смузи и соках, но и программа питания,
которая включает или исключает определённые продукты.
В медицине есть
несколько направлений очищения организма. Самый известный народный метод - это ощелачивание
организма. Сегодня эта система очень эволюционировала, она глубоко изучена и успешно
применяется во всём мире, не только в виде диеты, но и как образ жизни. Все известные
диетологи и натуропаты, гомеопаты и онкологи предлагают свои методики ощелачивающего
питания для людей, помогающие их организму самостоятельно очищаться и бороться с
негативными факторами, выводить из организма
продукты распада, так называемые шлаки.
Для себя я
выбрала довольно мягкий вариант, я определила список того, что я делаю и не
делаю в эти дни, думаю, что список будет пополняться в процессе.
Easy morning yoga
Не забываю
пить витамины - Ester C
Double wash (корейская система умывания)
Зелёный чай,
матча – минимум одна чашка в день
Бег 2-3 раза в неделю
Удачи, Ирина!
ОтветитьУдалитьЯ в последнее время тоже подсела на зеленые чаи и матчу :)
Спасибо, Света!
УдалитьА я ещё неожиданно открыла для себя вкусные травяные чаи! раньше думала, что все они противные аптечные, оказалось нет! Теперь это моя большая ♥
Очень интересно, по сути это основы правильного питания и активного образа жизни. Меня заинтересовала корейская система умывания, я представляю, что это такое, и знаю какие этапы включает в себя. Вы собираетесь строго следовать этой системе умывания или адаптируете её под себя?
ОтветитьУдалитьЧестно признаться, я прочитала очень много информации про ПП, но нигде не видела ограничений касающихся кофе и чая, это скорее моя личная инициатива, можно сказать - эксперимент. Есть два противоборствующих лагеря - те, кто за кофе и те кто против. Я кофе люблю! И хочу попробовать без него обойтись и понять - есть ли лично для меня в этом смысл. Что касается детокса, то я обязательно напишу подробный пост с выборкой информации из научно-популярных источников, которую я накопила в процессе изучения. Многое там стало для меня сюрпризом!
УдалитьИз корейской системы меня интересует только двойное умывание: маслом и водорастворимым средством. Я тооочно не смогу повторять все их 10 этапов! ))) Терпения просто не хватит! И утром я тоже умываюсь однофазно.