Сегодня 3 месяца как я на
кетодиете и мне есть чем поделиться :)
Я похудела. Не так чтобы делать коллаж
до/после, но достаточно для того, чтобы надев прошлогодние джинсы, с радостными
воплями снять их не расстёгивая :) В килограммах точно отвес не знаю, запланировала
взвешивание на 1-е мая.
У меня больше нет отёков. Это заметно
и утром по лицу, и к вечеру по ногам. На работе я ношу туфли на каблуке и к
вечеру, снимая их, я всегда (всегда!) видела отчётливые вдавленные следы на
коже ног, а сейчас их нет, совсем! Отёки, кстати, это очень большая проблема при гипотиреозе.
Изменился не только вес, но и объём. Тут
сантиметровая лента помогла убедиться, что это не иллюзия. Одной из моих самых
проблемных зон всегда были плечи – зона от локтя до плеча, даааа… И даже если
сдавались бёдра, то руки держались за жир, как я за руль первый раз. Сейчас за
3 месяца кето с каждой руки ушло по 3 см.! Для моей комплекции это
фантастический результат! Когда я его зафиксировала измерительным прибором (!)
то обалдев от счастья, добавила в свой уход баночный массаж, чтобы поддержать
тонус кожи.
Пропали сахарные провалы. Последний был
на первой неделе кето. Сахарным провалом я называю состояние (обычно оно бывает
у лептино- и инсулинорезистентных людей, как я) когда идёшь себе спокойно и
вдруг бросает в жар, на лбу холодный пот, сердце застучало, ручки-ножки задрожали и кажется что вот-вот
упадёшь в обморок, отпускает через несколько минут, и так может быть несколько
раз в день. Как только углеводы были отправлены в ссылку, это полностью прошло.
Самой иногда не верится.
Я стала гораздо лучше спать. Меня
клонит в сон около 23 часов и я сразу засыпаю, а раньше могла, как курица-гриль,
крутиться полночи. Просыпаюсь сама около 6:30 и всё, бодра и весела.
Пропал дискомфорт в кишечнике. Довольно
часто после еды я чувствовала вздутие, какое-то ощущение брожения в зоне
кишечника, сейчас этого нет совсем. Но тут заслуга лично в моём случае, не
только кетодиеты. Примерно на 3-й неделе я добавила в питание пробиотики, хотя
симптомы их нехватки тогда уже прошли. Недавно пробиотики закончились и за
неделю, пока я ждала посылку с iHerb, дискомфорт
не вернулся, т.ч. заслуга кето в этом улучшении определённо есть!
Настроение. Почти всех, у кого есть
проблемы со щитовидкой, объединяет общая беда – перепады настроения. Состояние примерно
такое, как будто вы постоянно беременны. То всё хорошо, то всё плохо, то всех
люблю, то не очень и есть постоянно хочется – примерно так. Со временем я
научилась с этим состоянием жить, всё же 10 лет практики борьбы с гипотиреозом
сделали меня почти джедаем. Буквально недавно я стала чувствовать себя более
спокойной. Это, конечно, субъективное ощущение, но оно очень заметное. Гипотиреоз -
это аутоиммунное заболевание, по сути воспалительный процесс, а чем меньше
воспаление, тем меньше проявлений – в планах повторить анализ по всем
параметрам щитовидки. Хочется верить в кеточудо! :)
Карбозависимость. Я ем два раза в
день, редко – три. Раньше я ела один раз в день, но целый день. Постоянно что-то
жевала, продолжая думать о еде. Именно это я называю карбозависимостью. Это
прекрасное и удивительное чувство - чувство свободы от еды – настоящая эйфория!
Мне кажется, примерно так же чувствуют себя люди, победившие зависимость от
курения или наркозависимость – потому что ломку пришлось преодолеть и мне.
Надеюсь, будут ещё положительные
изменения, о которых мне будет что рассказать! :)
Очень вдохновляющие результаты! Даже со стороны приятно посмотреть на историю успеха:) Красотка!:)
ОтветитьУдалитьСпасибо большое, мне очень-очень приятно! ♥
Удалить